PILATES

Pilates
Attività per: RAGAZZI | ADULTI

Attività che combina tecniche yoga di allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale e a corpo libero.
Il lavoro sviluppa consapevolezza del proprio corpo, si concentra sul respiro, sull'allineamento della colonna vertebrale e favorisce un generale benessere psicofisico.
L'attenzione è rivolta alla muscolatura profonda, gli esercizi tonificano il corpo nel suo complesso e rinforzano le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna vertebrale e intorno alle pelvi.

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