YOGA

Si tratta di un insieme di posizioni (asana) abbinati a tecniche respiratorie, di concentrazione e meditazione che si rivolgono alla persona nel suo complesso, migliorando le prestazioni fisiche e mentali.
La pratica fortifica l'organismo, contribuendo a prevenire malattie e disturbi o agevolandone la cura se già presenti.
Le tecniche yoga, una volta apprese, possono essere impiegate come sistema di auto cura da chiunque, senza limiti di età e di forma fisica.
 

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